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在這篇文章中，筆者要倡導(dǎo)一些正確的習(xí)慣和使用觀念，使得合理的正確的使用耳機(jī)，不但能夠欣賞自己喜愛的音樂，也同時(shí)能夠最大程度的保護(hù)自己的聽力，愛護(hù)身體的健康。
1、樹立健康的耳朵保護(hù)意識(shí)：這個(gè)是說起來簡(jiǎn)單做起來也簡(jiǎn)單的事情，只是需要一點(diǎn)點(diǎn)的控制力。合適的音量，應(yīng)該是你在正常環(huán)境里（正常環(huán)境是指白天的日常室內(nèi)環(huán)境）的聽音大小，如果你在正常環(huán)境里都聽的很大聲那只有兩種可能，第一：你的音樂觀念不夠正確，任何音樂都不是說越大聲就越好，而應(yīng)該是恰恰好能把細(xì)節(jié)表現(xiàn)出來還不達(dá)到過載的程度。第二：你的耳朵已經(jīng)聽力下降了。這兩種情況下都需要減小音量到正常范圍，并且約束自己習(xí)慣，否則就會(huì)進(jìn)入越大聲耳朵越差，耳朵越差越大聲的惡性循環(huán)。也許還有人反駁說為什么我聽很大聲，而且經(jīng)常聽耳朵都沒有問題呢？筆者的回答是，人的耳朵，尤其是在青年時(shí)期自修復(fù)能力很強(qiáng)，所以過載之后的短期反映不是十分突出，而且耳朵好是要做醫(yī)學(xué)測(cè)試才能判斷的，個(gè)人主觀臆斷不能作為標(biāo)準(zhǔn)，你現(xiàn)在沒問題，不能說明你10年后進(jìn)入中年了耳朵依然很好。所以，標(biāo)準(zhǔn)化你的聽音才是正確之道。日常環(huán)境下的聽音規(guī)范了以后，在吵雜環(huán)境里可以適當(dāng)?shù)奶岣唠S身聽輸出的音量，但是范圍幅度應(yīng)該控制在25%以內(nèi)，如果超過這個(gè)限度依然無法聽清，那么正確的方法是應(yīng)該采用以下幾種解決方案：第一，更換耳塞或者耳機(jī)，平頭耳塞和 開/半開放式耳機(jī)的隔絕外界噪音的效果比較差，所以選用封閉式的耳塞耳機(jī)是比較理想的，ER系列的耳機(jī)的密封方式，基本可以過濾掉外界60%以上的噪音，非常適合在吵雜的環(huán)境里使用，因?yàn)檫^濾噪音，所以一般使用者在外界噪音過大的情況下都不會(huì)將隨身聽音量調(diào)到過大，這方面上講的確保護(hù)了耳朵，但是同時(shí)請(qǐng)注意，外界噪音被隔離60%就意味著外界警示提醒的聲音信號(hào)同樣要被過濾掉60%，所以存在不安全隱患，請(qǐng)格外注意！同時(shí)這類耳塞（包括舒爾的ExC系列）價(jià)格都比較高，多在千元左右或以上，所以用戶局限性也比較大。第二：便宜便捷的解決方案，為了你的健康，請(qǐng)您關(guān)閉隨身聽，拒絕在過分吵雜環(huán)境下的使用是對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。
2、培養(yǎng)勞逸結(jié)合的欣賞習(xí)慣：樂迷愛音樂可以不吃飯不休息，一直聽下去，聽的要死要活，這種精神雖然很執(zhí)著感人，但是筆者并不提倡如此，聽音樂如同看書或者鍛煉，都講究勞逸結(jié)合，過長時(shí)間的聆聽會(huì)造成耳朵壓力過重超負(fù)荷工作，造成聽力損失損害健康。我估計(jì)很多朋友都有聽音樂時(shí)間長了聽到耳朵“出油”的境界，實(shí)際上這“油”就是耳朵自我保護(hù)而分泌的物質(zhì)，這也是一種信號(hào)，告訴你，我累了，需要休息；而且人的耳朵是有自我修復(fù)能力的，適當(dāng)?shù)男菹⒛軌驅(qū)⒛愕亩浔３衷谝粋�(gè)靈敏、健康的狀態(tài)，成為“金耳朵”是很多喜歡音樂朋友的夢(mèng)想，保持耳朵的狀態(tài)是這個(gè)夢(mèng)想的前提，所以注意休息是非常重要的，一般情況下根據(jù)音樂類型的不同，長短有不同，過分激烈的音樂，比如搖滾、快速流行音樂、大動(dòng)態(tài)交響樂等，1小時(shí)左右應(yīng)該休息一下，也就是聽一張CD的長度應(yīng)該休息15分鐘左右，輕音樂，人聲，較慢的流行音樂等可以100分鐘左右休息一次。并且不要天天都使用，當(dāng)然根據(jù)耳塞耳機(jī)器材的不同時(shí)間也有變化，上面說的時(shí)間是標(biāo)準(zhǔn)耳塞的長度，插入耳道的密閉式耳塞應(yīng)該減少20%的時(shí)間，而耳機(jī)可以適當(dāng)?shù)脑黾?5%左右的時(shí)間。
說了這么多，目的只有一個(gè)，希望大家愛護(hù)自己的耳朵，因?yàn)楣P者始終堅(jiān)信“有最好的耳朵，才能聽到最好的音樂�！�
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